Der Körper ist unser erstes uns wichtigstes zu Hause. Nur durch ihn kann ich die Welt erleben. Selbst wenn ich anderen Menschen helfen will, kann ich das nur solange wie mein eigener Körper funktioniert, denn krank kann ich anderen Menschen wenig helfen. Wie sagt man so schön: „Gesundheit geht vor“. Ohne Gesundheit ist alles nichts. Oder auch: „Der Gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur Einen“. Es klingt banal und doch hilft es mir, mich gelegentlich wieder daran zu erinnern. Als aller erstes kümmere ich mich also um meinen Körper. Hat er die Nahrung, die er braucht, die Vitamine etc. ? Hat er die Bewegung die er braucht? Liegt irgendetwas im Argen worum ich mich kümmern sollte? Ich mache morgens meinen Checkup. Danach baue ich die Maßnahmen, von denen ich herausgefunden habe, daß mein Körper sie braucht, in den Tagesablauf oder Wochenablauf, ein. Dann kommt alles Andere.